Coaching Triathlon

ausführliches Eingangsgespräch
kostenfreier TrainingPeaks Basis Account
1:1 Betreuung für dein Triathlontraining
individuelle Saisonplanung mit deinem Coach
dynamische Trainingsplanung mit wöchentlicher Anpassung
allgemeine Ernährungshinweise zu jeder Einheit
Ernährungsratgeber & Rezeptideen für sportgerechte Ernährung
Pacing- & Nutrition Plan für 3x Hauptwettkämpfe/ Saison
Kraft- & Athletiktraining mit Videosequenzen
Zyklusbasiertes Training (Women only)
Video Call/ Telefonat alle 4 Wochen mit persönlicher Auswertung zu deinen Trainingseinheiten & offenem Austausch
regelmäßiger Kontakt mit deinem Coach per Mail/ WhatsApp

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Preis: 155€

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Highlights "Triathlon"

1:1 Betreuung

Mein Fokus liegt auf der Direktbetreuung in deinem Training, sodass Sportler:in & Coach im engen Austausch stehen.
Dein Trainingsplan ist dabei genau auf deine sportlichen Ziele ausgerichtet unter Berücksichtigung deiner Leistungsparameter!

Dein Plan bleibt dabei über die gesamte Saison flexibel, sodass auch bei unplanmäßigen Wettkampfteilnahmen oder -absagen dein Plan angepasst werden kann.

Für Rückfragen & Änderungswünsche bin ich für Dich über WhatsApp & Mail stets erreichbar (fair use).

Pacing- & Nutritionplan

Die unterschiedlichen Wettkampfformate im Triathlon erfordern auch ganz unterschiedliche Herangehensweisen beim Pacing und der Nutrition im Rennen. Für ein erfolgreiches Finishen bei einer längeren Distanz ist dies unerlässlich!

Daher erstelle ich dir vor deinen Haupwettkämpfen einen genauen Pacing- & Nutritionplan. So können wir vor dem Rennen bereits sicher sein, dass du energetisch gut durch den Wettkampf kommst und die geplanten Intensitäten auch sicher bewältigen kannst.

Dynamische Trainingsanpassung- wöchentlich

Kraft- & Athletiktraining

Ob die Ausbildung der Maximalkraft, Kraftausdauer oder die Verbesserung der allgemeinen Athletik & Rumpfstabilität.
Aus meiner Sicht spielt das Kraft- & Athletiktraining eine wichtige Rolle im Gesamtkonzept deines Trainings. Daher erhältst du neben den spezifischen Trainingseinheiten auch Kraft- & Athletikeinheiten, welche du mit entsprechenden Videosequenzen bequem von zu Hause oder im Studio durchführen kannst.